あなたが体重を増やしたときにあなたの体に実際に起こることの背後にある恐ろしい真実

体重増加が最悪の敵になったように感じる日もあります。体重を抑えるように言われたすべてを試しています。何も機能していません。スケール上の数字にもかかわらず、あなたが獲得し続けるならあなたの体の中で何が起こるかについて心配し始めています。病気になりますか?あなたは再び体重を減らすことができますか?

体重が増えている理由は、いくつかの重要な要因に起因する可能性があります。体に実際に何が起こっているのか、そしてこれらの問題が危険になる前にどのように止めるのかをお読みください。



脳の化学的変化

あなたはもうあなたの脳を認識しないかもしれません。 |マットカーディ/ゲッティイメージズ



いくつかの小規模な研究では、肥満とみなされる人とそうでない人とでは脳の化学的性質が異なることが示唆されています。習慣形成と報酬を担当する脳の領域の違いは、体重増加とうつ病がしばしば一緒になる理由を説明するかもしれません。

専門家は、メンタルヘルスと体重増加の関係をまだ完全には理解していません。しかし、多くの人は体重をコントロールしようとする悪循環に陥る傾向があり、結果として感情的に苦しむだけです。

:体重の増加は、あなたが持っていることさえ知らないかもしれない深刻な病状を引き起こす可能性があります。



セリーヌ・ディオンの最近の写真

呼吸に問題があるかもしれません

あなたの呼吸はより苦労するかもしれません。 | iStock.com/OcusFocus

体重が過剰に増加すると、睡眠時無呼吸と呼ばれる状態に陥ることがあります。これは、睡眠中に呼吸を停止する障害です。脳が目を覚まして呼吸を正常に再開するため、睡眠時間を失う可能性があります。これにより、さらに体重が増加する可能性があります。



:過剰な脂肪は体内でどのように「収集」されますか?

余分なカロリーは脂肪に変換されます

脂肪は、必要以上に多く食べると起こります。 | iStock.com/JaoNgoh

「脂肪」はどのように発生しますか?それは単に大量の脂肪を食べた結果ではありません。必要以上のカロリーを食べると、肝臓は炭水化物と脂肪の両方の分子を脂肪に変換し、エネルギーが必要になるまで体の「脂肪細胞」に保存します。

燃え尽きるよりも多くのエネルギーを蓄積し続けると、体重が増加します。移動する場所がないため、ストレージに収集し続けます。

:体重増加とがんの間に関連はありますか?

細胞は時々癌になる

がんが引き継ぐ可能性があります。 | vitanovski / iStock / Getty Images

2005年から2014年までの米国でのすべての癌診断の約40%は、過体重と肥満に関連していた。体重を増やしても、どんなタイプの癌を発症することも保証されませんが、リスクを大幅に増加させます。

食事が不足している-常にではありませんが、しばしば体重増加に関連している-がんのリスクも増加します。健康を改善するために食事を変え始める場所を探している場合は、砂糖を追加することから始めてください。

:あなたの心は危険にさらされているかもしれません。その理由は次のとおりです。

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血圧が急上昇

血圧を定期的に確認してください。 | iStock / Getty Images

体重が増えると、心臓に余分なストレスがかかり、危険なほど高血圧になります。血圧と体重を制御できないと、糖尿病を発症したり、脳卒中を発症したり、後年に認知症を発症する可能性が高くなります。

:体重の増加に伴って増加するのは血圧だけではありません。

あなたの血糖値もそうです

2型糖尿病は、肥満の一般的な副作用です。 | iStock.com/dolgachov

2型糖尿病と診断された人々のほぼ90%は過体重または肥満です。余分な体重を運ぶと、体が意図したとおりにインスリンを使用するのが難しくなります。残念ながら、未治療の高血糖は危険な場合があり、致命的ですらあります。

:この心臓病の原因となる化学物質は、体重を増やすほど危険になります。

より多くのコレステロールが血液中に蓄積します

コレステロールをチェックすることは必須です。 |ルイスアコスタ/ AFP /ゲッティイメージズ

体重が増えると、高コレステロールを発症するリスクがあります。血液中にたまる余分なコレステロールは動脈を詰まらせる可能性があり、これは心臓病やその他の関連する問題の主な原因です。貧しい食生活は、常に体重増加の主な原因ではありませんが、高コレステロールの主な原因です。

すでに高コレステロールがあり、レベルを安全な範囲に保ちながら、より健康的な食事をしようとしている場合は、これらの食品は何であれ避けてください。

:これが、おそらく体重が増えている主な理由です。

おそらく体重が増えている理由とその対処方法

あなたはすべて正しいことをしているかもしれませんが、時には重みが残っています。 | Dash_med / iStock / Getty Images

明らかな体重増加の原因はわかっています。食べ過ぎで運動しないことが人々が苦労する最も一般的な理由です。しかし、ホルモンの不均衡、一部の薬、および甲状腺の問題も、望ましくない体重増加を引き起こす可能性があります。

上記の問題のいずれかがあると思われる場合は、医師への旅行が役に立つ最初のステップになるかもしれません。あなたの食事があなたを困らせているならば、ここにあなたの健康的な減量努力をジャンプスタートするのを助けるいくつかの提案があります。

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