「ゲームオブスローンズ」ワークアウトを1週間試しましたが、ほぼ死にました

Westerosにはまだフィットネス施設がありません。しかし、6シーズン以上の ゲーム・オブ・スローンズ、Sam Tarlyを除いて、The Seven Kingdomsのなじみのある顔のほとんどがとてつもなく良い形であることに気付きました。番組のカルト的な人気を考えると、Jon Snowのさざ波を与える、またはエピソード中にワークアウトしてもらえると主張する、約100万種類のトレーニング計画がインターネット上にあります。そして、これらの演習は難しいです。私は見てみました-すべてのレジメンは、鉄の玉座に座るよりもマスターするのが難しいように見えました。

でも、Theon Greyjoyが彼の人生のすべてから逃れているように、私はこれらのワークアウトを恥じませんでした。私は言った、「クレイジーなエクササイズをお忘れなく!」



ロ・ボスワース・ザ・ヒルズ

だから私は最高のインターネットを精練 ゲーム・オブ・スローンズ ワークアウトに影響を与え、1週間にわたってそれらのいくつかを実行しました。 (残念ながら、Cerseiのトレーニングはありませんでした。しかし、私は皆、邪悪な陰謀と赤ワインの安定した食事がその狂った女性をスリムに保つものであることを知っていると思います。)場所のランダム。ここに私の週の間に何が起こったのゲーム・オブ・スローンズ トレーニング。

私の腕はほとんど落ちました

これはおそらく、私の腕がどれほど痛いかを認識したときの私の顔の表情だった。 | HBO

テーマのあるワークアウトの1週間は、Men’s Healthで上半身のレジメンを試すことから始まりました。ダンベルを持ち上げるキャラクターの趣のある写真についての何かが、私にそれが実行可能なトレーニングだと思いました。それで、私はそれを処理できると思って、一度に多くのエクササイズを試しました。

私はその夜、元気に寝ました。それから翌朝、私の腕がソケットから落ちると確信して目が覚めました。このワークアウトを試してみたい人への注意:Daenerys Targaryenがそれらを風のように見せているからといって、余分なオーバーヘッドプレスを行わないでください。あなたの肩と上腕三頭筋は、彼女のドラゴンの1人が火をつけたように感じます。



「エピソードチャレンジ」は致命的でした

このシーンを見るのが残酷だと思うなら、あなたはそれに取り組んでみるべきです。 | HBO

たくさんのゲーム・オブ・スローンズ-中心的なトレーニングは、エピソードの再生中にエクササイズを中心に展開します。私は平日にほとんどのトレーニングをしていたので、Fitness Magazineの「エピソードチャレンジ」を試みている間に、ランダムなエピソードを選んでプレイしました。簡単そうに思えたので、どのエピソードを選んだかについてはあまり考えませんでした。



最も嫌われている女優

ジョン・スノーのホワイト・ウォーカーズとの巨大な戦いのエピソードを選んだので、これは賢くありませんでした。ああ、そしてこの特定のトレーニングでは、誰かが槍を打つたびに5バーピーをするように求めています。言うまでもなく、足が落ちそうになったので、シーンの途中でgaveめました。また、持ち運びに便利なHodorのような男はいませんでした。

追伸エクササイズ中にエピソードを追うのは難しい

ドラゴンが何をしているのか見ようとしているとき、トレーニングに集中するのは難しいです。 | HBO

ある日曜日のエピソードでFitneassのワークアウトを試しました。トレーニングは数年前のものであり、演習は以前のエピソードで起こったことに対応するためのものでした。 (同様に、ジョフリーが画面に表示されるたびに5回突進するように指示され、その馬鹿はしばらく死んでいます)。それで、私はシーズン7の「戦争の戦利品」エピソードのほとんどをあまり運動せずに使い始めました。しかし、それは最終的な戦闘シーケンスに来ました、私は演習の長いラインナップを持っていて、シーンの一部が欠けていました!トレーニング計画では、飛竜を見るたびに30秒の厚板を保持するように指示されています。ドラゴンがシーンの中心であったため、基本的に10分間板を振って、腹筋に泣き叫んだ。

そして、ハイメ・ラニスターに何が起こったのか見逃しそうになりました。

…ああ、私は代わりに飲んでいたかった

この男のようなものを飲み、知ることができるように、私はちょうどトレーニングを終えたいと思っていました。 | HBO

マイリー・サイラスのタトゥーの数

エピソードに合わせて、The Daily Beastのワークアウトを変更した日がありました。 (記事が言ったようにトレッドミルで走る代わりに、私は所定の場所に歩いて、その後ジャンピングジャックをしました)。ルーチンでは、Tyrion Lannisterがワインのゴブレットを飲むたびに、心肺機能をスピードアップします(私の場合はジャンピングジャックを行います)。

そして、私が持っていたこの演習を実行することを選んだエピソードとてもたくさん ワインを飲むシーン。私がやりたかったのは、カベルネのグラスでカウチに蹴り返すことだけだったので、私はジャンピングジャックをするのが嫌いになりました。 50ドルは、次に私がジャンピングジャックをするときに、ワインを渇望し始めます。

「スタークワークアウト」をやった

「スタークワークアウト」を試した後、私はアリアの口癖のように感じませんでした。 HBO

People.comは、エピソード中にコーンを走り回るという非常にクールなサーキットワークアウトを投稿しました。コーンが手元になかったので、カーペットの上にタッパーウェアをマーカーとして置いて、この小さな敏ility性テストを実行できるようにしました。

まず、このトレーニングはカーペットの上で行うことを意図したものではありません。また、サーキットとショーを同時に見るのは難しいです。ジョギングの途中で肩越しに見て、バランスを失い、お尻に着陸しました。 Aryaの剣の戦いの1つとして調整された場所にはほど遠く、恥ずかしい旅を見るために誰も家にいなかったのはとてもうれしかったです。

1回のエピソードワークアウトで膝を痛めた

私の膝だけがJon Snowを見るだけで弱く、Jutしたエクササイズからではない場合。 | HBO

Fitneassのワークアウトは、レディブリエンヌのような丈夫な脚を与えることを目的とした下半身のエクササイズでいっぱいです。以前と調整するように設計されていたためゲーム・オブ・スローンズエピソード、私はそれをシーズン1のエピソードに戻しました。

このトレーニングは、誰かがセブンキングダムズを参照するたびに「忍者のタックジャンプ」をするように言われなければ、おそらく大丈夫だっただろう。すべてのジャンプは、膝がいつでも粉々になる可能性があるように感じていました。 (そして、私がこのワークアウトを週の終わり頃にやったので、もう痛くなりました。)

おもしろいことは、「ゲーム・オブ・スローンズ」ワークアウトをもう一度やります

あなたは正しいことを聞いた-これらのGoTをテーマにしたワークアウトの1つをもう一度試すことを検討します。 | HBO

ろくでなしの戦いの後、ラムゼイ・ボルトンよりひどくbeatられたにもかかわらず、私はこれらのワークアウトの別の1つを将来的に試すことを絶対に検討するでしょう。

いいえ、私は演習を行いません毎日再び。それはやり過ぎで、私は泣きたくなりました。しかし、私は認めなければならない、私は私のお気に入りのテレビ番組の1つにふれながら少しトレーニングをするというアイデアが好きになりました。他の誰かが面白いものを思いついたら ゲーム・オブ・スローンズワークアウト、私はそれを試して喜んでだろう。

アマンダ・シールズ

つまり、次のエピソードをワイングラスでソファで丸くして過ごした後です。